楼主要注意养生呀.争取长时间保持状态..

bt__man

锻炼身体吧！提高体能对维持状态的帮助，非常重要

岁月如刀，刀刀催人老啊。要保证性生活的质量，只有加强身体的锻炼啊！

感谢以上朋友的回复与关注,另外关于我所说的按摩高丸及小腹,其实是我手懒了,五笔那几个字实在不好打,其实就是下文中提到的兜肾囊,这是我中专时期看爷爷的老年保健之类的书籍中找到的,那本书是八十年代出版的,要知道那时的人相对现在远有责任心,书中就有此法,并注明可治疗阳痿早泄等,这不就是壮阳吗?下文是我从网上搜到各位还可自己搜一下,有好多版本的.不过下文版本与我感觉与我当时所看到的不太一样,不过也可参考一二,

山东淄博市博山区 孙凝淦
　　1964年，我怀着极大的兴趣，阅读了谷岱峰先生编著的《保健按摩》。从此，开始练习床上八段锦，40年来，未曾间断过，在个人养生保健方面受益匪浅。现在，我已年近古稀，耳不聋、眼不花、腰不疼、腿不酸，精神健旺，身体壮实，从年轻到现在从未得过男性疾病。现将兜肾囊的功法介绍给中老年朋友：先将两手搓热，然后一手
　　兜囊（即睾丸），另一手擦着小腹，两手齐用力向上擦兜81次。睡觉前、起床前各练一次，多练效果更好。
　　秘诀曰：肾囊左右换手兜，九九八一阳不走。
　　中老年人大多肾气虚弱，常练此功，可以强腹健肾，壮阳固精，能治早泄、阳痿等症。

《健康时报》 (2003年10月16日 第七版)

大家还是多多做一些有氧运动吧.这样身体素质才会不容易下降.对性生活也有好处的

楼主和我同龄啊，好佩服啊，一个下午可以干五次，我最多两次啊，悲哀啊

boyu2000

兄弟我跟你同龄，你已经有过十个性伴侣，我现在才只有一位。唉！我真失败。

想当年，外号一夜7次狼，现在7天一次都嫌多，男人的身体需要保养啊

skeyesk

女人是越战越勇,男人则是每况日下...所以还是要在年轻的时候打好基础啊,多锻炼下身体

baizongbaizong

每天按摩高丸及小腹只要坚持下去，性生活质量一定会有所提高的，谢谢楼主建议。