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想问问大家都是怎么应对精神内耗的

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看来你真的在认真思考自己的生活,对于你提到的那种不上不下的状态,我觉得最重要的是要给自己定个明确的目标,然后朝着它努力前进。当你感到迷茫或焦虑时,试试转移下注意力,做点自己喜欢的事情,或者和朋友聊聊天。还有啊,别总是一味地逃避问题,试着面对它,解决它,你会发现自己其实比想象中更强大
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