COYincidence

我分享一下我的经验。1、首先要知道自己精神内耗到底内耗的是什么，你可以随意写下你想到的一些东西；2、对写下来的内耗原因进行梳理，理清大中小、紧急非紧急的关系；3、开始找事情做，让一些对自己目前面对境况有益的事情填满自己空虚的内心，当然，娱乐是必须的，大自然也是必须的，多出去透透气会好很多。

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• 滺標卡尺 金币 +3 认真回复，奖励！ 2024-8-16 00:11